青春是人生旅途的起点，理想是唯一的行李，信念是永远的盘缠。作为洋光人，正是应该绽放青春的时期！我们要绽放青春，展示自我。

2016年8月25日我们到达了这次拓展训练的场地---千龙湖，环境优雅，让我们更加感觉到公司为我们安排了一次优质之行。听从了教练指导后，我们被分成3组，我是B组“雄霸队”的成员。我们也迅速进入训练状态，当我们迈进训练场的那一刻，我们已经被赋予了人生中的一次新的转变，因为它激励了人的斗志，激发了人的潜在能力，创造性的发挥了人的团队能力。

  虽然只有短短的一天的时间，但我们经历了最经典的拓展训练项目，从团队破冰（一系列热身体验，调整训练心态）组建团队，选队长，取队名、团队文化展示。

  从第一个项目《解手链》开始（所有队员与相交叉手拉手组成一个锁链在规定时间内解开）这是一种沟通的重要性，协作。再到《传递水瓶》团队在不允许说话的情况下通过其它方式将水壶从队员一直往上传至前面的队友，这是一种默契配合及计划性。

  在到第二个项目《高空抓杠》空地上竖立一根8米高的铁杆，要求我们爬上铁杆，站到铁杆顶端的一个大概直径为20厘米圆盘上，然后在空中跃起，抓住前方1米远的单杠。

  虽然身上挂满了安全保护措施，但在高空跳跃，每个人都产生了或多或少的恐惧感，从杆上站到顶端的圆盘是一次极大的考验，从圆盘跃起抓杠更是一次心理的挑战，特别是女队员。有的同伴从满脸通红到面色苍白，有的战战兢兢不敢站立，有的站了许久不敢跃起...在高空断桥项目中，我作为队长，站在空中的感觉和地面的感觉完全不一样，说实话，刚开始，我内心是恐惧的，但此时我内心不断告诉自己，既然自己做出了决定和选择，就应当坚持、应该正面去面对它、解决它。下面的伙伴们也不断给我鼓励，为我加油，让我更有勇气去挑战，我成功的完成了动作，顺利下来。我相信，人在遇到未经历过的东西时，开始是存在恐惧心理，但一旦走出第一步，那么之后的心理恐惧就无所畏惧，会让你更加有力量。

  而到第三个项目的《毕业墙》是我们所有参训的队员要共同努力完成的最难的一项挑战。要在尽可能短的时间内，所有人成功翻越一面高约4.5米的光滑墙壁。（这个活动起源于英国的一场海战，当时战船已沉没，而救援船在没有任何工具的情况下，海上的士兵只有通过自己的智慧和努力翻越障碍，才能获得生存。随着历史的发展，这项一向是海军训练的内容现在已搬上陆地，用于锻炼人们的求生技能。）而且是在全体队员都进行了一上午的训练后，体力严重透支的情况下立即翻越此墙。没有任何一个队员接触过或者了解这个项目，对我们来说这是一个很艰巨的挑战。烈日下，随着赵振总指挥的计划，分工，沟通与合作一声令下，我给出我的肩膀，你伸出你的双臂，赵振总指挥、游娟老师、罗婷老师、杨程老师主动去做人梯，在翻墙过程中我们每个人都在借助身边人的力量向上爬，在此过程中我深刻感受到群体中的人都是互动的，帮助他人也是在帮助自己。

  这些不同寻常的项目，让我身临其境地体会到了“团结就是力量”不仅仅是一句口号，它是“滴水穿石”、 “众志成城” 的伟大力量！更为重要的是，让我知道了这世界上没有什么事情是不可能的。做任何事情我们都要有目标、计划和信心！我们的潜能超出了我们的想象！  

 世上无难事，只怕有心人。没有什么不可能完成的任务。决不轻言放弃，多一些勇气和毅力，很多机会就不会溜走，要相信自己。我坚信通过这次训练，我们在今后的学习工作中会拧成一股绳，心往一处想，劲往一处使，团结协作，战胜挑战，取得优异的成绩。

 通过拓展活动，我感悟到所谓团队精神，是指团队成员为了团队的利益与目标而相互协作的作风。奉献成为激发团队成员的动力，为成功注入能量。承诺是团队成员共同承担的集体责任。没有承诺，团队就如同一盘散沙。做出承诺，团队就会齐心协力，成为一个强有力的集体。

通过这次拓展活动，使我在学会团队精神、信任和沟通的同时也学会了许多东西：学会挑战自己，学会正视自己的缺点，了解自己的长处和短处，学会鼓励他人，学会欣赏他人。更学会了在自然中放松、在游戏中学习、在欢笑中感悟，启发了我本身的想象力与创造力，提高了解决问题的能力;认识到了群体的作用，增进了对集体的参与意识与责任心;改善了人际关系，学会了关心，更为融洽地与群体合作。

 总之这次拓展训练给了我一次终身难忘的经历，我将会把这次拓展活动中所感受到的一切运用到今后的学习中去，完善到我们这个大团体，去开拓更广阔的天地，把我们共同的人生目标进行得更好。  

文章提供：品牌部肖锐